水果能泡水嗎問
水果能泡水嗎
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
水果可以泡水食用,這是很多人喜歡的一種方式?;旧?,常見的水果都可以嘗試泡水,例如檸檬、橘子、百香果等。當(dāng)然,在享受水果泡水的美味時(shí),也要注意適量。
檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、鐵以及檸檬酸等多種營養(yǎng)成分;橘子則富含維生素C、碳水化合物以及金橘苷等;百香果也富含碳水化合物、礦物質(zhì)以及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些水果都具有一定的營養(yǎng)價(jià)值,適量地飲用可以幫助身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。
每天適量地喝一些水果茶,確實(shí)可以為身體帶來一些好處。但請注意,過量飲用可能會(huì)引發(fā)胃腸不適。除此之外,如果對某種水果過敏,那么就不應(yīng)該飲用含有該水果的水果茶。
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