怎么正確刷牙問

正確刷牙應(yīng)注意規(guī)范刷牙時間、調(diào)整刷牙姿勢、選擇合適的牙刷等。

1、規(guī)范刷牙時間

正常人每次刷牙時間應(yīng)控制在3分鐘左右為宜，防止時間過短、過長，使刷牙效果降低或損傷牙釉質(zhì)。

2、調(diào)整刷牙姿勢

在刷牙時可以選擇巴氏刷牙法，即將牙刷與牙長軸呈45°角使刷毛前端進入齦溝，并上下擺動手臂，可以清除齒縫中殘留的食物殘渣。

3、選擇合適的牙刷

部分幼兒、老年人牙齒相對較脆弱，應(yīng)選擇纖毛柔軟的牙刷，防止損傷牙齒。