出汗的10大好處問

臨床上目前沒有出汗10大好處這種說法，短時(shí)間內(nèi)大量出汗可能會導(dǎo)致身體脫水及水、電解質(zhì)失衡，適當(dāng)?shù)某龊箍梢詭椭鷻C(jī)體調(diào)節(jié)體溫、清除代謝廢物、滋潤皮膚等，具體如下：

1、調(diào)節(jié)體溫

當(dāng)人處于高溫、悶熱的環(huán)境當(dāng)中，機(jī)體可以通過出汗、蒸發(fā)的方式，使熱量隨汗液排出體外，起到調(diào)節(jié)體溫的作用。

2、清除代謝廢物

汗液在排出的過程中，可以將機(jī)體內(nèi)的代謝廢物，以及毛孔中的油脂和雜物帶出體外，起到清除代謝廢物的作用。

3、滋潤皮膚

汗液以及皮脂腺分泌的油脂，在皮膚表面混合后，對皮膚有一定的滋潤作用，可以幫助防止皮膚干燥。