怎么除身體濕氣問

身體的濕氣可以通過飲食、運(yùn)動、藥物等方面來祛除。

1、飲食

濕氣重的患者需保持清淡易消化的飲食，避免辛辣、油膩、生冷的食物，盡量少鹽、少油、少糖，可以有效緩解身體的濕氣。

2、運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)身體代謝，使體內(nèi)的濕氣隨汗液排出體外。

3、藥物

祛除濕氣常使用中藥，比如佩蘭、茯苓、山藥、豆蔻等。

除此之外，還可以通過拔罐、艾灸、刮痧等方式來進(jìn)行祛濕。