什么是焦慮問

焦慮是一種常見的情緒體驗，涉及對潛在威脅或未來不確定性的擔憂、緊張、恐慌或不安。

焦慮是人類面對壓力、危險或重要事件時的自然反應。焦慮的生理反應可能包括心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等，這些反應通常是適應性的，有利于應對緊急情況。

然而，當焦慮變得過于強烈或持續(xù)時間過長，以至于干擾日常生活時，可能發(fā)展成為焦慮障礙，如廣泛性焦慮障礙或恐慌障礙。此時，應及時調(diào)整心態(tài)，并考慮尋求專業(yè)的心理健康服務。