板栗吃多了會(huì)怎樣問(wèn)

板栗吃多了可能會(huì)引起血糖升高、消化不良、便秘等情況。

1、血糖升高

板栗含糖量較高，并且熱量也較高，如果大量食用板栗可能會(huì)由于其淀粉含量大量轉(zhuǎn)化為葡萄糖造成人體血糖波動(dòng)過(guò)大，導(dǎo)致體重上漲。

2、消化不良

板栗中淀粉含量豐富，如果過(guò)量食用板栗，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

3、便秘

板栗中富含淀粉、膳食纖維等成分，如果大量食用，在消化時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腸腔蠕動(dòng)減慢，并在腸道堆積，引發(fā)便秘。