怎樣緩解眼部疲勞問

緩解眼部疲勞的方法一般包括局部熱敷、按摩、眺望遠(yuǎn)方等。

1.局部熱敷

通過用熱毛巾或蒸汽眼罩等熱敷眼部，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增加眼部血液供應(yīng)，從而減輕眼部疲勞的癥狀。

2.按摩

也可以用雙手輕柔的按摩眼睛，可以放松眼部肌肉，幫助緩解眼部的疲勞感。按摩時應(yīng)注意力度，避免過度用力或過度揉搓。

3.眺望遠(yuǎn)方

長期近距離看東西會導(dǎo)致眼部疲勞，眺望遠(yuǎn)方可以增加眼球運(yùn)動，從而起到緩解眼疲勞的作用。