頭發(fā)出油，掉頭發(fā)出油厲害，怎么辦問

掉頭發(fā)出油厲害可采取調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、注意頭發(fā)護理等措施。

1.調(diào)整飲食

減少高油、高糖和高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝取，保持飲食均衡。

2.改善生活習(xí)慣

保持充足的睡眠，減輕壓力，適度運動，避免長期使用電子設(shè)備。

3.注意頭發(fā)護理

選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免頻繁使用熱工具，如吹風(fēng)機、卷發(fā)棒等。

如果掉頭發(fā)出油厲害的情況持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如瘙癢、脫發(fā)等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。