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密集恐懼癥有什么好的方法能不產(chǎn)生本能恐懼問

23歲2024年12月11日 08:01:12
病情描述：

密集恐懼癥有什么好的方法能不產(chǎn)生大腦本能的排斥恐懼嗎？有強(qiáng)烈長(zhǎng)期性效果的。

醫(yī)生回答(1) 答
  • 楊海英
    楊海英主任醫(yī)師

    淮安市第三人民醫(yī)院 向他提問

    目前的這種情況就是和精神心理因素有關(guān)，尤其是形成的一種強(qiáng)迫思維，比較容易加重焦慮，所以目前的這種情況促進(jìn)身心平衡調(diào)理，這是主要方面，從現(xiàn)在開始，每天保證一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如快走慢跑，每周兩次登山或郊游。

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