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擅長：抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、軀體形式障礙、精神分裂癥等各種心理疾病的治療。
向 Ta 提問
個人簡介
趙振海，北京中藥大學東直門醫(yī)院，心理門診，副主任醫(yī)師。擅長的領域是焦慮、抑郁、強迫等各種常見心理疾病的診斷、藥物治療以及心理治療。展開
個人擅長
抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、軀體形式障礙、精神分裂癥等各種心理疾病的治療。展開
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輕度抑郁癥怎樣緩？
輕度的抑郁癥一般可以通過自我的調(diào)節(jié)來緩解。比如適當?shù)臏p輕工作的壓力，多與人進行溝通和交流，將壓力釋放出去。注意調(diào)整自己的生活作息，盡量 不要熬夜，休息時可以進行適當?shù)幕顒印?/span>
2024-12-11 15:48:33 -
失眠癥如何治療？
治療失眠最好能找出失眠的原因，比如是否是精神壓力過大， 過于勞累等等。睡前可以泡泡腳，喝點熱牛奶，避免情緒激動，進行劇烈的運動。 不要喝濃茶和咖啡。如果癥狀嚴重的患者可以吃點安眠藥助眠。
2024-12-11 15:48:32 -
心理因素與疾病的發(fā)生有關(guān)系嗎？
心理因素與疾病發(fā)生是有關(guān)系的，出現(xiàn)一些不好的事情是，產(chǎn)生悲傷，難過，氣憤的情緒時，會導致神經(jīng)內(nèi)分泌的反應，身體中的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以及消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，還會引起血管緊張素的活動亢進。
2024-12-11 15:48:28 -
怎么樣才能走出抑郁？
患有抑郁癥的患者要及時的去醫(yī)院進行心理輔導，嚴重的還要服用一些抗抑郁的藥物進行治療，但是最主要的是要患者本身和家人朋友的配合，要讓患者感受到身邊的溫暖，鼓勵患者說成心中的想法，同時還要患者自己盡量保持愉快的心情，可以鼓勵患者多進行運動。
2024-12-11 15:47:51 -
如何克服緊張心理？
人會出現(xiàn)緊張的心理屬于正常的情況，大多數(shù)的人在比較重要的場合會出現(xiàn)緊張的情緒。建議經(jīng)常會出現(xiàn)緊張情緒的人要學會自我放松，在緊張的時候，可以通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解緊張的情緒。平時可以多進行膽量的鍛煉，避免出現(xiàn)緊張的情況。
2024-12-11 15:47:49
