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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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心理亞健康是指什么？
心理亞健康是指各種原因下導(dǎo)致性格、情感、承受力等心理特征出現(xiàn)改變，造成的健康問題。處于心理健康心理疾病之間的臨界狀態(tài)。一般情況下會出現(xiàn)心神不寧、煩躁不安、恐懼心理及反應(yīng)遲鈍等一些表現(xiàn)?？赡苁怯捎谄綍r壓力過大而的形成的，一般經(jīng)過調(diào)理后，會有所改善。建議您平時可以通過運(yùn)動的方式，來將情緒發(fā)泄出來，多與他人進(jìn)行友好溝通，調(diào)整好自己的心態(tài)。
2024-12-11 23:25:16 -
小腹胖是什么原因？
小腹胖可能是長時間坐著，活動量比較少，再加上經(jīng)常吃油炸、油膩等高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致腹部脂肪堆積。如果女性有正常的性生活，出現(xiàn)小腹變胖的同時還有月經(jīng)停止的癥狀，考慮是懷孕引起的，在排除了懷孕的可能性后，要想將肚子上的贅肉減掉，就要多運(yùn)動，少吃一些高熱量的食物。平時可以多做針對腹部的運(yùn)動，如仰臥起坐、卷腹、平板支撐、游泳、跳繩、波比跳等。
2024-12-11 23:22:47 -
減肥為什么腿瘦不下來？
減肥腿瘦不下來主要考慮是兩種原因?qū)е碌?，一是腿部沒有得到足夠的鍛煉，腿部特別容易堆積脂肪，如果只進(jìn)行全身鍛煉，沒有針對性腿部的運(yùn)動，很難將腿上的脂肪減掉。二是運(yùn)動后沒有注意腿部的拉伸和按摩，形成肌肉腿，導(dǎo)致腿部線條越來越粗。建議腿部比較胖的人，平時可以做一些針對腿部的鍛煉，如跳繩、開合跳、深蹲、跑步、騎單車等，運(yùn)動后一定要拉伸、按摩腿部肌肉。
2024-12-11 23:22:42 -
頭暈困乏無力怎么回事？
頭暈、困乏、無力可能是長時間熬夜導(dǎo)致睡眠不足或者身體過度勞累、用腦過度等生理性原因引起的，一般不需要特殊處理，注意休息就可以了。如果休息后頭暈、困乏、無力的癥狀得不到緩解，考慮是氣血不足、體虛、身體濕氣重、脾虛等原因造成的。也有可能是高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病造成的。建議長期出現(xiàn)頭暈、困乏、無力等癥狀的人群，最好去醫(yī)院心血管內(nèi)科或中醫(yī)科詳細(xì)檢查一下，明確診斷后對因治療。
2024-12-11 23:22:27 -
長期睡磁療床的危害？
磁療床一般是指加了磁療床墊的床，具有磁療的功效，是磁場作用于人體起到治療疾病的效果。磁療床雖然對人體有一定好處，但是不是任何人都適合睡磁療床，也不適合長期使用。如果長期睡磁療床，可能會出現(xiàn)疲勞、嗜睡、乏力等癥狀，還會加速細(xì)胞凋亡。建議想要睡磁療床的人，要先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適自己的磁療床，改善失眠、身體不適等情況。
2024-12-11 23:22:27
