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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中國中醫(yī)藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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減肥可以吃牛排么？
減肥的人可以適量吃些牛排，但不能過多食用。每100克牛排含有熱量為107大卡，相較于其他肉類熱量比較低，但過多食用也會導致肥胖。建議患者定制合適的運動計劃，控制飲食。
2024-12-11 18:09:15 -
想減肥，怎么減效果好？
想減肥的患者必須控制飲食，改變生活習慣。平時避免吃高糖、高熱量和高脂肪的食物，比如漢堡、炸雞、巧克力、肥肉、糖果等等。給自己定制合理的運動計劃，并且每天堅持鍛煉，這樣效果好。
2024-12-11 18:09:15 -
吃蘋果能減肥嗎？
蘋果中含有大量維生素、纖維素和微量元素，每100克蘋果中只含有50大卡的熱量，適量食用可以促進患者為腸道蠕動，達到減肥目的。但想減肥的患者，還需注意避免吃過于油膩的食物。
2024-12-11 18:09:15 -
早上跑步的最佳時間是什么時候？
早上跑步的最佳時間是在六點鐘左右，這時間段空氣會比較新鮮，此時也不會有強光刺激皮膚，建議運動前可喝點水，做好保護措施，避免損傷到關(guān)節(jié)和骨骼，然后根據(jù)自己的自身情況，調(diào)節(jié)運動時間。
2024-12-11 18:05:16 -
女人缺維生素c的癥狀是什么？
女性缺乏維生素c會有出血、貧血等癥狀。維生素c是人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，其具有抗氧化作用，還可與膠原物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，缺乏維生素c會出現(xiàn)牙齦出血、瘀點瘀斑等癥狀，還會導致缺鐵性貧血。
2024-12-11 18:05:08
