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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)藥學(xué)會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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21天減肥法有什么？
21天減肥主要就是飲食控制配合鍛煉，首先要求患者在平時避免過多的進食，食物應(yīng)該以粗糧、蔬菜為主，保證必要的肉類攝入即可。其次是要堅持鍛煉，每天慢跑一小時以上，結(jié)合游泳、高抬腿等鍛煉達到減肥的效果。
2024-12-11 17:50:25 -
減大肚腩贅肉簡單方法？
減大肚腩贅肉簡單方法就是進行針對腹部的運動，比如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等等。平時吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。平時還需避免吃脂肪過多的食物，保持飲食清淡。
2024-12-11 17:50:18 -
瘦手臂的最快方法？
瘦手臂的最快方法就是針對手臂進行運動，比如平板支撐、舉啞鈴、跳繩、手臂畫圈運動等等。患者平時還應(yīng)控制飲食，避免吃油炸類食物和脂肪含量較高的食物，也可以選擇進行吸脂手術(shù)。
2024-12-11 17:50:18 -
吃什么可以減肥？
想減肥的患者應(yīng)注意避免吃高熱量、高脂肪和高膽固醇的食物。選擇吃富含纖維素的食物，保持飲食清淡，避免每天攝入過多的食物。平時還需進行運動鍛煉，加速脂肪燃燒。
2024-12-11 17:50:18 -
小肚子如何減掉？
有小肚子的患者平時應(yīng)避免吃脂肪過多的食物，以免脂肪堆積。建議每天吃完飯后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平時多做針對性運動，比如仰臥起坐和卷腹運動。
2024-12-11 17:50:18
