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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
向 Ta 提問
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平板支撐能瘦肚子嗎？
平板支撐不僅有瘦肚子的作用，還可以幫助全身的脂肪燃燒，在進(jìn)行平板支撐的時候，可以使腹部的肌肉一直保持緊張的狀態(tài)，堅持進(jìn)行平板支撐，對于中心力量的鍛煉可以有很好的效果。肚子大考慮與患者長期的暴飲暴食有一定的關(guān)系，長期的喝酒還會導(dǎo)致患者腹部脂肪堆積，若是想要瘦肚子，不僅要注意運(yùn)動，還要注意控制飲食的攝入，去多吃新鮮的水果蔬菜。
2024-12-11 21:49:19 -
甩脂機(jī)能減肥嗎？
甩脂機(jī)雖然可以有減肥的效果，但其實作用很不明顯。減肥需要保證自己攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣才能達(dá)到減肥的效果。而甩脂機(jī)是通過外力去幫助身體運(yùn)動，所產(chǎn)生的熱量是比較少的，對于減肥的幫助不大。建議在進(jìn)行減肥的時候，去進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、打羽毛球等，同時注意飲食的控制，這樣才能起到減肥的效果。并且在進(jìn)行運(yùn)動的時候，要注意堅定持續(xù)的運(yùn)動，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2024-12-11 21:49:18 -
走路腿會變粗嗎？
一般情況下正常速度走路不會導(dǎo)致腿變粗，因為走路不會起到過度拉伸和鍛煉肌肉的作用。但是如果平時高強(qiáng)度運(yùn)動或競走使肌肉發(fā)生無氧運(yùn)動，脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪猓⑶以絹碓浇Y(jié)實可使腿部變粗，并且這種肌肉很難通過節(jié)食或運(yùn)動減掉。想要保持腿部線條的女性，每天應(yīng)保持適量運(yùn)動，并且運(yùn)動后及時拉伸，避免肌肉過度發(fā)達(dá)使腿變粗，另外還需科學(xué)節(jié)食，保證營養(yǎng)全面，避免過度節(jié)食影響身體健康。
2024-12-11 21:48:59 -
如果每天走路能減肥嗎？
每天走路確實能夠起到減肥的目的，并且走路也是一種很好的減肥方式，但是需要注意走路的運(yùn)動量比較少，減肥的效果就不明顯了，所以一般每天走路半小時到一個小時之間才能起到較好的減肥效果，如果每天只是走路幾分鐘，飲食不節(jié)制也沒有其他的運(yùn)動，就起不到減肥的效果。每天在走路的同時可以加大走路的步伐，調(diào)動全身的肌肉有助有燃燒脂肪，也可以隨時隨地行走循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量。
2024-12-11 21:43:48 -
胸下垂了怎么鍛煉恢復(fù)？
患者胸下垂了可以通過做俯臥撐來鍛煉，俯臥撐能夠增強(qiáng)胸部肌肉的力量達(dá)到乳房上提的效果，如果患者乳房下垂是由于腺體發(fā)現(xiàn)萎縮所導(dǎo)致，則單純的通過運(yùn)動鍛煉不能達(dá)到較好的上提效果，此時還需實行自體脂肪移植手術(shù)來改善；但如果過度減肥使乳房脂肪含量較少引起的胸下垂，則可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來輔助改善，飲食上適當(dāng)?shù)脑黾雍矩S富食物的攝入量，養(yǎng)成按時運(yùn)動的好習(xí)慣。
2024-12-11 21:40:10
