20170801健康北京2017 ：陸林講走出抑郁的泥潭

　　抑郁癥可以說是一種很矛盾的疾病，嚴重的時候是會逼著自己走向死亡，癥狀輕的完全可以自我治療的，那么抑郁癥的癥狀有哪些呢，接下來有請健康北京2017特邀專家陸林為大家講解如何治療抑郁癥吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　抑郁癥的癥狀

　　1、幾乎每一天都情緒抑郁

　　抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。

　　2、胃口改變

　　抑郁癥可導致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。

　　3、胸悶，心慌

　　你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。

　　4、在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力

　　抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的;盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。

　　5、睡眠問題

　　許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一. 另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

　　6、焦慮或坐立不安

　　抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。

　　7、負罪感，無用感和無安全感

　　抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛(wèi)生。

　　8、難以集中精力和正常思維

　　抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。

　　9、疲乏或渾身無力

　　大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

　　10、自殺念頭

　　很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦。患者經(jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。專家提醒，如果你有想傷害自己和他人的念頭時，請馬上找精神?？漆t(yī)生就診。

　　抑郁癥如何治療

　　(1)藥物治療

　　用來改變腦部神經(jīng)化學物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。

　　(2)心理治療

　　主要是用來改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構(gòu)得到幫助。

　　(3)陽光及運動

　　多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

　　(4)好的生活習慣

　　規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

　　本期嘉賓介紹

　　陸林

　　1966年9月生，醫(yī)學博士，教授，博士生導師，北京大學第六醫(yī)院院長，北京大學精神衛(wèi)生研究所所長，國家自然科學杰出青年基金獲得者，教育部長江學者獎勵計劃特聘教授，國家自然科學基金委創(chuàng)新群體負責人。

　　擔任美國神經(jīng)免疫藥理學會Councelor、中國藥物依賴專業(yè)委員會主任委員、中國神經(jīng)科學會精神病專業(yè)委員會常委和中國藥理學會神經(jīng)藥理專業(yè)委員會委員、中國醫(yī)院管理學會精神病院專業(yè)委員會委員和中國衛(wèi)生經(jīng)濟學會醫(yī)院經(jīng)濟專業(yè)委員會委員等。同時擔任《中國藥物依賴性雜志》主編、國際SCI雜志Drug Alcohol Depend副主編。