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民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 胡勇 > 晚上睡不著覺怎么辦

晚上睡不著覺怎么辦

視頻內(nèi)容

晚上睡不著覺又叫睡眠障礙，主要分為一個(gè)是入睡的困難，第二個(gè)是睡眠質(zhì)量的比較差，第三個(gè)是總體睡眠時(shí)間的減少，具體的針對(duì)睡眠怎么治療，首先一個(gè)是精神上的干預(yù)，一般失眠的病人都會(huì)伴有一些情緒上的改變，比如說抑郁、焦慮，還有一些病因都是跟精神上有關(guān)系，再一些針對(duì)病因的治療，這個(gè)進(jìn)行一些早期的干預(yù)，進(jìn)行精神上的調(diào)試，在一些藥物治療上面，對(duì)急性的睡眠期睡眠障礙可以用一些安眠藥，還有一些我們中藥的、中草藥的治療。再一個(gè)針灸、按摩，局部的精神放松，還有一個(gè)心理疏導(dǎo)都可以針對(duì)失眠進(jìn)行治療。

（ 養(yǎng)生 ）

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