[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 健身房里是先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還是先無氧運(yùn)動(dòng)
開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，先做有氧運(yùn)動(dòng)，熱身一下，當(dāng)肌肉進(jìn)入一定狀態(tài)后再做無氧運(yùn)動(dòng)比如增加肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。健身房里是先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還是先無氧運(yùn)動(dòng)?陸阿明：這個(gè)就是我們還是要區(qū)
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