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[運(yùn)動養(yǎng)生] 每周運(yùn)動多少次最好
每周運(yùn)動量與年齡有關(guān)，少年兒童建議每周至少五次，每次不少于三十分鐘運(yùn)動，成年人建議每周三到四次每次不少于三十分鐘運(yùn)動，老年人建議每周三到四次每次二三十分鐘即可。
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