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[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
老年人不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)人體會(huì)有傷害。如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?陸阿明：運(yùn)動(dòng)的目的
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