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[飲食] 養(yǎng)生晚班車(chē) 睡前吃這些不會(huì)胖還睡得香
一日三餐是我們每天必須要吃的,因?yàn)橹挥羞@樣,我們身體才能攝取所需要的營(yíng)養(yǎng)。但是隨著越來(lái)越多的人晚上睡得沒(méi)那么早,導(dǎo)致睡覺(jué)前很多人都會(huì)覺(jué)得肚子餓,于是很多人面臨一
[微信] 醫(yī)生教你60秒立馬睡著 試一次準(zhǔn)一次
不知你有沒(méi)有失眠的困擾,雖然小編沒(méi)有這問(wèn)題,但偶爾一次的失眠就真的很痛苦。睡不著就算了還怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度過(guò)每個(gè)夜晚的...而且我
[果類(lèi)] 床頭放這3種水果 可防失眠助長(zhǎng)壽
水果一直受人們的歡迎,美容、減肥、降火、補(bǔ)充維生素等都是吃水果的好處,但是很少聽(tīng)說(shuō)聞水果還可以防失眠。其實(shí)早在幾千年以前在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)有了氣味養(yǎng)生的概念
[中醫(yī)常識(shí)] 中醫(yī)養(yǎng)生 教你8個(gè)方法提升睡眠力
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[飲食禁忌] 健康飲食 睡前千萬(wàn)別吃這五種食物
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