- [中老年] 60歲以后的人每天睡眠保持在幾個(gè)小時(shí)算合格 8小時(shí)可以嗎
- 睡覺(jué)對(duì)于我們?nèi)魏稳藖?lái)說(shuō),都是一件非常重要的事情,擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,可以緩解疲憊,放松身心,讓心情變得十分的愉悅。尤其是60歲以后的人,更加要注意睡眠,那
- [養(yǎng)生常識(shí)] 一天該睡多久要因人而異
- 我們一直都認(rèn)為,人一天應(yīng)保證8個(gè)小時(shí)的睡眠,才能確保第二天精力充沛。但是有的人天生精力充沛,即使睡得少了,第二天仍然很有活力;而有的人則睡多少覺(jué)都覺(jué)得累。除了基