- [運(yùn)動養(yǎng)生] 夏季運(yùn)動中暑如何解決
- 夏季運(yùn)動若散熱不好,暴曬,出汗過多會導(dǎo)致中暑,所以中暑后應(yīng)馬上通過冷水等降溫,同時(shí)預(yù)防中暑需避免高溫環(huán)境運(yùn)動,運(yùn)動時(shí)補(bǔ)水,保證睡眠和營養(yǎng)。
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