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[健身常識] 跑步小常識 這樣跑才能達(dá)到瘦身的效果
跑步是現(xiàn)如今的全民性運(yùn)動(dòng)方式。許多人把跑步當(dāng)做減肥運(yùn)動(dòng)的來鍛煉。但可以發(fā)現(xiàn)有人是瘦下來了，也有人卻還是老樣子，反而跑傷了膝蓋。那么跑步傷膝蓋怎么辦呢?其實(shí)正確的
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