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[養(yǎng)生常識] 牢記“腳趾操”健康養(yǎng)生就是那么簡單
飲食、運(yùn)動是養(yǎng)生的兩大方式，除此之外，不妨每天抽出幾分鐘的時間做做腳趾操，也可達(dá)到同樣的目的。這種操不但可增加生活樂趣，而且也有防治疾病的作用，趕快動動你的腳趾
[養(yǎng)生常識] 晚上做這運(yùn)動養(yǎng)生效果讓人吃驚
在結(jié)束了一天的忙碌工作后，每個人都想要躺在床上好好的放松一下自己，玩玩手機(jī)、看看電視已經(jīng)成了很多人下班后的常態(tài)。雖然及時休息是一種可以理解的行為，但是這樣做對身
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