- [健身常識(shí)] 核心力量訓(xùn)練方法 核心力量有這些好處
- 很多健身的朋友都知道健身要訓(xùn)練核心力量,那么核心力量訓(xùn)練方法有哪些?很多人不知道核心力量是什么,有什么用,那么核心力量是什么?經(jīng)常訓(xùn)練核心力量對(duì)身體有很大的
- [健身常識(shí)] 老人健身計(jì)劃 老年人如何進(jìn)行肌力訓(xùn)練
- 一些朋友認(rèn)為老人年齡大了,就應(yīng)該散散步,最好不要做肌肉訓(xùn)練,其實(shí)不然,老人也可以進(jìn)行力量鍛煉的,老人堅(jiān)持力量訓(xùn)練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計(jì)劃