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[健身常識] 無氧運(yùn)動增肌 適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)能起到增肌效果
人們常說的減肥運(yùn)動都是有氧運(yùn)動，這是因為有氧運(yùn)動是直接消耗脂肪的，所以效果比較快。而無氧運(yùn)動首先消耗的是糖分，所以減肥效果不明顯。但是無氧運(yùn)動增肌效果是非常好的
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