- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 含膳食纖維的食物有哪些
- 這一食物中有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),預(yù)防便秘。同時(shí),還可以減少腸道吸收膽固醇。其中含有的一些核酸物質(zhì),能夠促進(jìn)膽固醇分解。經(jīng)常性食用,能夠幫助降血壓
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