- [養(yǎng)生常識] 睡覺時間越長越好嗎 晚上23點(diǎn)睡覺早上五點(diǎn)多就醒了正常嗎
- 睡眠在我們生活中占據(jù)的位置非常重要，一生中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，每天保持充足的睡眠，可以提高免疫力，體內(nèi)各個部位都能得到充足的休息，對健康也好
- [養(yǎng)生常識] 睡覺時間越長越好嗎 身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn) 暗示你可能睡眠過度了
- 睡眠時間是根據(jù)自己的身體情況而定，并沒有強(qiáng)制規(guī)定一定要睡多久。通常年齡在12歲以下的人每天睡十個小時左右，十二歲到三十歲之間要保證八個小時的睡眠;三十歲到六
