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[飲食] 吃什么可以幫助補(bǔ)鈣 科學(xué)補(bǔ)鈣避免“踏入”6個(gè)誤區(qū)
　　鈣是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于骨骼健康、神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、血液凝固等方面都起著至關(guān)重要的作用。然而，現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣往往導(dǎo)致鈣攝入不足，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松、
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