補(bǔ)水保濕

空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來(lái)的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會(huì)造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。那么，你知道該怎樣來(lái)給肌膚補(bǔ)水保濕嗎？補(bǔ)水保濕有哪些方法呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下補(bǔ)水保濕的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

注意補(bǔ)水保濕的誤區(qū)
到了冬季，我們的肌膚更加容易陷入到干燥的狀態(tài)之中，此時(shí)補(bǔ)水成了我們最要注意的美容護(hù)膚問(wèn)題。小編為大家介紹一下。
教你早晚補(bǔ)水保濕的方法
冷風(fēng)一吹，肌膚上的水分就會(huì)迅速流失，那么面對(duì)冬季最常見(jiàn)的皮膚干燥問(wèn)題，我們究竟應(yīng)該怎么辦呢？小編就介紹一下。
男人學(xué)會(huì)3步補(bǔ)水保濕
現(xiàn)在美容護(hù)膚已經(jīng)不是女性的專(zhuān)利了，男士們也覺(jué)得是時(shí)候該給自己的肌膚補(bǔ)水了！那么你們知道哪些補(bǔ)水保濕的辦法嗎？
五款自制補(bǔ)水保濕面膜
干燥的肌膚讓女性倍感困擾，不如試試自制保濕面膜的方法吧!那么我們應(yīng)該如何自制面膜呢?下面小編就為大家介紹一下。
男人補(bǔ)水保濕的原因
美容護(hù)膚一直都是女性們比較關(guān)注的話(huà)題，現(xiàn)在很多的男性朋友們也開(kāi)始關(guān)注自己的肌膚健康！男性補(bǔ)水保濕該怎么做呢？
水潤(rùn)肌膚的保濕妙招
擁有水嫩的肌膚是每個(gè)女人的夢(mèng)想，春季是補(bǔ)水保濕的好時(shí)機(jī)，而現(xiàn)在很多的女性都是選擇各種護(hù)膚品來(lái)達(dá)到補(bǔ)水的目的！

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補(bǔ)水保濕知識(shí)

　　補(bǔ)水保濕方法

　　蔬果補(bǔ)水法

　　蔬果是最為營(yíng)養(yǎng)健康的補(bǔ)水方法，秋冬之際，可以多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜，當(dāng)然還有一些補(bǔ)水的水果，如石榴、葡萄、蘋(píng)果，這些蔬果能補(bǔ)充肌膚水份，同時(shí)還有助于保持皮膚彈性，讓干燥的秋冬肌膚一樣水潤(rùn)不減。順便透露一個(gè)小秘密，萵苣還能用來(lái)榨汁敷面，能起到緊致毛孔，滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　鮮豆?jié){敷面

　　每天鮮榨一份豆?jié){，然后將粒狀的面膜紙浸在鮮榨的豆?jié){里，取出進(jìn)行敷面，大約15~20分鐘即可，一個(gè)星期后就能明顯感覺(jué)肌膚變得更加水潤(rùn)了。當(dāng)然，榨豆?jié){的豆渣也可以利用起來(lái)，用來(lái)去角質(zhì)，能讓肌膚變得更加光澤。

　　純水保濕法

　　秋季氣候干燥、皮膚的水份蒸發(fā)增多，肌膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)干，涂抹護(hù)膚品時(shí)有刺痛感，這種情況下我們可以嘗試用純凈水進(jìn)行冷敷。除了能緩解肌膚干燥的癥狀外，堅(jiān)持一周3~4次，會(huì)令你的肌膚光滑水潤(rùn)。

　　面霜加入維E更保濕

　　維E被譽(yù)為“青春之泉”，能起到鎖水滋養(yǎng)的功效，在乳液或面霜中添加適量的維生素E，能令肌膚更加滋潤(rùn)白皙。

　　普洱茶加蜂蜜

　　如果你來(lái)自云南，相信你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)蜂蜜水加普洱茶這個(gè)補(bǔ)水妙招。其實(shí)此前也有人爆出將蜂蜜水加入普洱茶中制成爽膚水，蜂蜜有很好的滋潤(rùn)作用，能令肌膚更為光滑有彈性，而普洱有很好的保濕、抗氧化的作用。兩者搭配使用能起到很好的補(bǔ)水滋養(yǎng)作用。

　　日常補(bǔ)水最佳時(shí)機(jī)

　　1.用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水，時(shí)刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

　　2.隨手一杯水。白天上班放一個(gè)大水杯在桌子上，每次經(jīng)過(guò)飲水機(jī)時(shí)，別忘了停下來(lái)喝口水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水，沒(méi)事時(shí)隨手拿起喝口水。

　　3.隨身攜帶。隨時(shí)在包里或車(chē)上放一瓶水，不渴也喝幾口。

　　有人說(shuō)為了保持充足的水份，最好把喝水想象成呼吸，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，你不會(huì)馬上感到口渴，身體會(huì)先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無(wú)水可借時(shí)，你才會(huì)感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時(shí)，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

　　補(bǔ)水最佳時(shí)刻

　　補(bǔ)水應(yīng)該白天、晚上均勻地喝，不要1小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝4大杯水。每天喝水的最佳時(shí)刻是：早晨起床后，一定要喝水，因?yàn)樗咂陂g自皮膚蒸發(fā)的水份約有 200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，不可靜坐;上午十點(diǎn)左右，喝水可以補(bǔ)充工作時(shí)所流失的水份;下午三點(diǎn)左右，可以用下午茶的時(shí)間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會(huì)增加，喝水可以沖淡血液。

　　補(bǔ)水誤區(qū)

　　誤區(qū)1

　　將補(bǔ)水與保濕混為一談

　　補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞以所需要的水份，滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，更可改善微循環(huán)，增強(qiáng)肌膚滋潤(rùn)度。保濕則僅僅是防止肌膚水份的蒸發(fā)，根本無(wú)法解決肌膚的缺水問(wèn)題。

　　誤區(qū)2

　　肌膚補(bǔ)水不等于身體補(bǔ)水

　　肌膚缺水不等于身體缺水，多喝水解決不了根本的問(wèn)題，因?yàn)楹认氯サ乃挥袠O微量是補(bǔ)充到肌膚細(xì)胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問(wèn)題，補(bǔ)水面霜是最好的選擇。

　　誤區(qū)3

　　忽視導(dǎo)致肌膚老化的缺水問(wèn)題

　　肌膚含水量的下滑直接導(dǎo)致了肌膚干燥、發(fā)黃、發(fā)暗、肌膚無(wú)光澤、松弛、皺紋早生等現(xiàn)象。所以我們必須重視肌膚缺水問(wèn)題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補(bǔ)水保濕。

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