春季養(yǎng)生小常識

春天鳥語花香，到處都是生機(jī)勃勃的景象，同時也是人們養(yǎng)生的好時候。春季養(yǎng)生事半功倍，但是也有些事情做了會傷身。你知道春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)?如何養(yǎng)生才掙錢呢?養(yǎng)生的重要性有哪些?接下來就一起看一看吧!

相關(guān)常識

春季養(yǎng)生及養(yǎng)生禁忌
　　黃帝內(nèi)經(jīng)至今已有幾千年的歷史，是我國在中醫(yī)學(xué)上的一大瑰寶，今天要為大家講述的就是有關(guān)于黃帝內(nèi)經(jīng)春季養(yǎng)生的相關(guān)
春季健康生活小常識
　　春天就要來了，春天還是養(yǎng)生的好季節(jié)，那么春季健康生活小常識有哪些呢?在春季吃什么時候食物對健康比較好呢?下面
春季育兒知識大全
　　寶寶的健康成長是很多家長的心愿，尤其是春季是很多的寶寶患病的季節(jié)，春季育兒知識大全你們都了解多少呢?媽媽們多
春季宜吃什么食物
　　春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，那么在這個季節(jié)應(yīng)該怎樣吃才能更健康，更加營養(yǎng)呢?春季適宜吃的食物有哪些呢?今天就隨著小
春季飲食要注意什么
　　一年之計(jì)在于春，春天要注意養(yǎng)生，而養(yǎng)生就要注意飲食，那么春季健康飲食原則是什么呢?春季吃什么比較好呢?春季養(yǎng)
春季中醫(yī)教你如何養(yǎng)肝
春季天氣比較的干燥，肝火就會很旺，對于這種春季肝火旺的情況我們是需要好好的調(diào)理的，因?yàn)槿绻缓煤玫恼{(diào)理的話就會給

熱門文章

  • 春季養(yǎng)生小常識 春季養(yǎng)生衣服注意這樣穿
    春天不同于冬天的寒冷，在春天養(yǎng)生往往有事半功倍的效果。都說一年之計(jì)在于春，在春天養(yǎng)生適宜的話我們一整年都能有一個健康的身體狀況。那么春季養(yǎng)生小常識有哪些呢?...
  • 春季養(yǎng)生吃什么好 這6種食物千萬不可錯過
    春季養(yǎng)生吃什么好?相信有很多人都想知道這個問題的答案吧，那你知道在春季養(yǎng)生的時候有哪些常識嗎?在春天進(jìn)行養(yǎng)生的時候又要注意哪些事項(xiàng)呢，接下來就和小編一起去了...
  • 養(yǎng)生常識 幾科醫(yī)生教你如何遠(yuǎn)離疾病
    在我們生活中，注重養(yǎng)生的朋友是越來越多了，那你知道在生活中有哪些養(yǎng)生的常識嗎?在春天的時候我們因該如何養(yǎng)生呢，春季養(yǎng)生吃什么食物才有效呢，接下來就和小編一起...
  • 男性春季養(yǎng)生小常識 這些做法才有益健康
    在我們生活中，春季是最好的養(yǎng)生季節(jié)，那你知道在這時候男性春季養(yǎng)生小常識有哪些嗎?男性養(yǎng)生保健吃什么才有效呢，男人保健方法又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了...
  • 常見的養(yǎng)生誤區(qū) 這些誤區(qū)你知道嗎
    現(xiàn)在很多的人都開始注重養(yǎng)生，很多的人都覺得早睡早起對身體好，但是有人說這是養(yǎng)生的誤區(qū)，那么，你是否知道還有哪些常見的養(yǎng)生誤區(qū)呢?春季養(yǎng)生的常識有哪些呢?養(yǎng)生...
  • 春天吃什么粥養(yǎng)生 養(yǎng)生粥的做法有哪些
    春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有講究，你知道春天吃什么粥養(yǎng)生嗎?春天養(yǎng)生，飲食最易養(yǎng)肝潤燥，喝粥也不例外。具體春天吃什么粥養(yǎng)生呢，下面小編向你推薦5款春天養(yǎng)生...
  • 20170208cctv4中華醫(yī)藥視頻：陳明講春季養(yǎng)生兵法
    春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，這個時候人們的身體也開始從冬季的寒冷中解脫出來，慢慢變得有精力。那么，春季養(yǎng)生小常識都有哪些呢?春季養(yǎng)生吃什么對身體才會有好處?本期的...
  • 春季養(yǎng)生小常識 這些常識養(yǎng)好脾胃溫補(bǔ)陽氣
    這些春季養(yǎng)生小常識能夠幫助你養(yǎng)好脾胃溫補(bǔ)陽氣。春回大地，萬物復(fù)蘇，春季是一個美好的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時節(jié)。想養(yǎng)生，就可以喝一些春季養(yǎng)生茶。那春季養(yǎng)生小常識有...
  • 常用春季養(yǎng)生常識 做到這些保健康
    春季是特別需要做好養(yǎng)生工作的季節(jié)。一年之計(jì)在于春，如果春天不好好的調(diào)理自己的身體，那么就會讓自己的精神力不足。那么常用春季養(yǎng)生常識有哪些呢?如何健康養(yǎng)生才能...
  • 春季養(yǎng)生禁忌 避開它們身體健康
    春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春季養(yǎng)生有很多需要注意的事項(xiàng)。如果想要健康養(yǎng)生，就必須遵循這些春季養(yǎng)生小常識。如果陷入春季養(yǎng)生禁忌，不僅僅會對我們的身體健康造成威脅，...
  • 五款美食暮春常吃治病還美容
    谷雨過后就進(jìn)入暮春時節(jié)即農(nóng)歷的三月份，作為春天的末尾階段，此時的天氣開始變熱、雨水增多，當(dāng)然有些地方會出現(xiàn)干燥、溫?zé)岈F(xiàn)象。我們的身體也會因?yàn)楣?jié)氣的改變而出現(xiàn)不同...
  • 春季養(yǎng)生 春天做到這些能有效防病
    俗話說得好，一年之計(jì)在于春，春季養(yǎng)生對于人們的身體健康來說很重要。利用科學(xué)的養(yǎng)生方法，在春季將自己的身體調(diào)理好，那么接下來一年都不會容易生病的。那么今天我們就來...
  • 春季養(yǎng)生 男人春天中午不能做這事
    春天鳥語花香，到處都是生機(jī)勃勃的景象，同時也是男人養(yǎng)生的好時候。春季養(yǎng)生事半功倍，但是也有些事情做了會傷身。那么為了男人健康我們應(yīng)該知道哪些春季養(yǎng)生小常識呢?不...
  • 春季養(yǎng)生 告訴你春天養(yǎng)生的幾個小常識
    相信大家都知道，春天是一個養(yǎng)生的好季節(jié)，所以有許多人都會選擇在春季養(yǎng)生。那春季養(yǎng)生有什么小常識呢?春季養(yǎng)生又有哪些食譜呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道...
  • 春季做到這幾點(diǎn)讓你比以往健康百倍
    許多人都在期待春天的到來，因?yàn)樗坏梢越o人帶來無限的生機(jī)，而且為愛旅游的朋友提供絕佳的時機(jī)。盡管這樣還是會有很多人在為春天的到來而感到煩惱，尤其是家長，他們擔(dān)...
152條上一頁1234567811下一頁
  • 春天是個減肥的好時節(jié)，很多女性朋友都希望在春天能瘦到令自己滿意的身材。那么如何減肥效果才好呢?有什么快速減肥的方
  • 對于女性護(hù)膚來說，面膜是必不可少的，女性朋友聚在一起，經(jīng)常會向?qū)Ψ接懡淌裁疵婺ず糜弥惖膯栴}。那么有哪些好的護(hù)膚
  • 在現(xiàn)代生活中很多朋友對飲食方面都是很注重的，但是也有朋友不是很了解春天應(yīng)該吃什么菜好呢?今天小編就給大家推薦幾種

春季養(yǎng)生小常識知識

　　春季養(yǎng)生小常識

　　現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生之道，因此許多人都想要在春天里養(yǎng)生。那春季養(yǎng)生的時候，有什么小常識呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、防風(fēng)

　　在中醫(yī)中，春季為風(fēng)邪主令。而“風(fēng)為百病之長”，風(fēng)邪是外來致病因素的第一位。

　　專家介紹，春季人體陽氣生發(fā)，肌膚腠理疏松開放，容易被外來風(fēng)邪所侵，引發(fā)外感病癥如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“這在中醫(yī)中都屬于溫病的范圍，正是春季的高發(fā)病?！?/p>

　　防風(fēng)之外還需要放內(nèi)風(fēng)。專家介紹說，風(fēng)氣痛于肝，主要是因?yàn)楦侮幉蛔慊蛘呤歉问B(yǎng)而誘發(fā)肝風(fēng)的。而肝風(fēng)內(nèi)中或者是肝風(fēng)上擾的話，則是容易誘發(fā)急性心腦血管疾病的。

　　2、防寒

　　乍暖還寒時候，氣溫上下波動較大，初春防寒尤其重要。專家介紹，一防外寒，外界氣溫變化寒氣入侵，易引起感冒等疾病;二防中寒，即為寒氣所傷?！昂瑐枺膶訇?，寒氣入侵，心臟首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高發(fā)期?！?/p>

　　3、春季宜養(yǎng)脾胃

　　肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養(yǎng)生，也需要注意脾胃的調(diào)養(yǎng)。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃，對一整年的健康都很有幫助?！睂＜艺f。

　　4、春季宜養(yǎng)諸不足

　　經(jīng)過漫長的冬天，人體的各個器官機(jī)能都消耗較多，加上春季陽氣生發(fā)，容易造成陰陽不調(diào)的狀況，出現(xiàn)陽虛癥狀。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神，腎陽虛者手足冰冷、腰膝酸軟等。順應(yīng)自然界趨勢，春天也是養(yǎng)諸不足的好時機(jī)。

　　“養(yǎng)諸不足的基本原則，還是以補(bǔ)陽為主?！睂＜艺f，春夏養(yǎng)陽，也是老祖宗千百年來總結(jié)出來的養(yǎng)生要訣。

　　5、溫補(bǔ)陽氣，忌酸宜甘

　　專家說，現(xiàn)在正處于春季，寒氣還沒有全部退卻，所以依然呀服用一些溫補(bǔ)的食物，如韭菜或者是蔥和姜等食物，這樣可以補(bǔ)全身陽氣不足。

　　但隨著天氣漸暖、陽氣漸升，溫補(bǔ)可逐漸減少，轉(zhuǎn)而多吃一些調(diào)和肝氣、營養(yǎng)心神的食物。首先忌酸，因?yàn)樗嵝允諗?，不利于陽氣生?/p>

　　發(fā)和肝氣疏泄。其次，可多吃一些味甘性緩的食物，如茯苓、山藥、百合、大棗等，能夠起到緩和緊張煩躁情緒、養(yǎng)育心神、調(diào)暢情志的作用;地黃煮粥或枸杞煮粥服用，還可以起到補(bǔ)養(yǎng)肝陰、使肝氣陰陽調(diào)和的作用;常按揉足三里，可調(diào)養(yǎng)脾胃;常按摩背部肝腧穴，可以滋養(yǎng)肝陰。

熱點(diǎn)推薦

春季養(yǎng)肝離不開這物
春季養(yǎng)肝離不開這物
春暖花開，是男人養(yǎng)肝護(hù)肝的好時候，這時候養(yǎng)肝護(hù)肝事半功倍。