綠茶的功效

喝茶是我國(guó)自古以來(lái)的傳統(tǒng)，不管是在古代還是現(xiàn)代人們依舊喜歡喝茶，而茶的種類是非常的多的，有綠茶、紅茶、烏龍茶等等，不同的人有不同的喜好。綠茶是很多喜歡的一種茶飲，那么你知道和綠茶的好處與壞處有哪些嗎？綠茶與紅茶又有哪些區(qū)別嗎？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下綠茶的知識(shí)吧！

相關(guān)茶飲

綠茶什么時(shí)候喝最好
綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫(yī)以為，到了夏天，所有的氣血都調(diào)動(dòng)到了體表，而內(nèi)里是空虛的。
綠茶的作用以及注意事項(xiàng)
綠茶是很多人都愛(ài)喝的一種茶，隨著現(xiàn)在社會(huì)的進(jìn)步，綠茶逐漸成為了比較流行的一種茶飲，經(jīng)常喝綠茶還可以防癌。
綠茶的減肥功效以及搭配方法
現(xiàn)在有很多的人都愛(ài)喝綠茶，認(rèn)為喝綠茶可以減肥，那么喝綠茶能不能減肥呢?綠茶和哪些食品搭配在一起減肥效果好呢?
綠茶的功效與作用介紹
綠茶是我們生活中比較常見的一種茶葉，由于它的茶葉泡出來(lái)是綠色而出名。綠茶是味道是比較甘甜的，且的功效有很多種。
喝綠茶真的可以減肥嗎
喝茶可以說(shuō)是我國(guó)的傳統(tǒng)的生活習(xí)慣，在不管不管是農(nóng)民、還是士大夫都是喜歡喝茶的，甚至是皇家人也是如此的。
喝花茶注意事項(xiàng)
綠茶我們都知道是一種常見茶，很多人都喜歡喝綠茶，但是卻不知道喝綠茶的好處有哪些?什么時(shí)節(jié)喝綠茶的效果最好。

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  • 大家都知道喝綠茶有利于健康，所以現(xiàn)在有很多的人喜歡喝綠茶，但是有很多的人不知道綠茶沖泡方法，就隨便的泡一些來(lái)喝。
  • 綠茶是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，它保留了很多茶葉的天然物質(zhì)，含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，深受人們的青睞。
  • 茶道在我國(guó)有著很悠久的歷史，我們品茶不但可以修身養(yǎng)性，還可以幫助我們陶冶情操，經(jīng)常喝茶對(duì)身體有很多的好處。

綠茶的功效知識(shí)

　　綠茶(Green Tea)，是中國(guó)的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

　　綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過(guò)程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名綠茶。綠茶是將采摘來(lái)的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。中國(guó)生產(chǎn)綠茶的范圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陜西(陜南)、湖南、湖北、廣西、福建是我國(guó)的綠茶主產(chǎn)省份。

　　綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。具體作用有：

　　抗衰老

　　有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　抑疾病

　　有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

　　抗致癌

　　有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

　　抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

　　美容護(hù)膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

　　醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　利尿解乏

　　有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

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