要說(shuō)綠茶有什么功效，那么我們要先了解綠茶的成分，這樣我們才能更加清楚綠茶到底有什么功效，人們都說(shuō)喝茶好，那么喝茶到底有什么好的呢?綠茶有什么作用呢?下面小編就為大家介紹一下綠茶的功效與作用吧。
綠茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)人體有很大的好處，下面我們就一起來(lái)了解一下綠茶的功效吧。
綠茶的功效
1、有助于延緩衰老
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。
3、有助于預(yù)防和抗癌
喝綠茶能夠防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
6、有助于美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神
綠茶有很好的提神醒腦功能，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、有助于降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
10、有助于護(hù)齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。
綠茶的作用
1、綠茶有延緩衰老的作用。
2、綠茶有預(yù)防和治療輻射傷害的作用。
3、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用。
4、綠茶有醒腦提神的作用。
5、綠茶有利尿解乏的作用。
6、綠茶有降脂助消化的作用。
7、綠茶有護(hù)齒明目的作用。
8、綠茶有美容護(hù)膚的作用。
9、綠茶有預(yù)防和抗癌的作用。
10、綠茶有抑制心血管疾病的作用。
注意事項(xiàng)
忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，俗話說(shuō)：茶水可解藥性。隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
