氣血不足

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。那么，你知道氣血不足該如何調(diào)理嗎？有什么癥狀？下面大家就和小編一起來了解一下氣血不足的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

女性不美麗多因氣血不足
在中醫(yī)臨床上，很多女性常常被診為氣血不足，那到底什么是氣血不足呢?在中醫(yī)中，所謂氣血不足就是指氣虛和血虛。
女人養(yǎng)氣血3大方法
氣血不僅關(guān)乎著女性的容貌，還關(guān)乎著女性的健康。如果一個(gè)女性的氣血好，那么臉色紅潤(rùn)，但是氣血不足的女性有什么表現(xiàn)?
氣血不足如何調(diào)理
血?dú)獠蛔闶侵溉说臍馓摵脱?，是很多人都想治療的，血?dú)獠蛔阌锌赡軐?dǎo)致臟腑功能的衰退，血?dú)獠蛔隳行耘远紩?huì)有。
氣血不足自我檢測(cè)大法
氣血不足即是中醫(yī)所說的氣血兩虛，氣血不足最直接的影響是導(dǎo)致我們身體肝臟功能的退化，會(huì)使我們出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。
7款養(yǎng)氣湯補(bǔ)足氣血
通常我們看一個(gè)人就會(huì)看他的氣色好不好，氣血好不好，那么，日常生活中我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)我們的氣血呢?如何讓氣血足呢?
5個(gè)藥膳方補(bǔ)足女性氣血
只有氣血足我們的臉色才會(huì)紅潤(rùn)，在生活中我們經(jīng)常會(huì)見到女性臉色蒼白的情況，這主要是因?yàn)樗齻儦庋蛔阍斐傻摹?/dd>

熱門文章

  • 女性氣血不足會(huì)早衰 這些調(diào)理方式不能少
    在中醫(yī)的理論中，“氣血”視為是人體生命活動(dòng)必不可的少的兩種物質(zhì)，我們常常會(huì)聽到“氣血充盈”或“氣血不足”的說法，這是用以描述身體中的這兩種物質(zhì)多少，人要想健...
  • 氣血不足最有效的方法 5種方法調(diào)理氣血不足
    氣血不足的女性從表面看上去比較憔悴。如果氣血不足時(shí)間比較久會(huì)老得快，這絕對(duì)不是嚇唬你的。有氣血不足癥狀的朋友要及早調(diào)理身體。那么，氣血不足最有效的方法是什么...
  • 女人氣血不足吃什么 13種食物有效補(bǔ)氣血
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，女性朋友的身體的是非常的脆弱的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，那在氣血不足的時(shí)候吃什么能夠有效的補(bǔ)氣血呢，女性氣血不足有哪些表現(xiàn)呢，氣血不足的...
  • 補(bǔ)氣血秘方 每天喝一碗它讓你氣血充足
    氣血不足是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，尤其是女性朋友表現(xiàn)甚是嚴(yán)重。氣血不足的調(diào)理是很有必要的，若是氣血不足的話怎么辦呢?小編整理了一些補(bǔ)氣血秘方，給大家講講氣...
  • 氣血不足的癥狀 出現(xiàn)這些癥狀要注意
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)人會(huì)有氣血不足的現(xiàn)象的發(fā)生，那您知道氣血不足的癥狀有哪些嗎?，氣血不足的吃什么好呢，導(dǎo)致氣血不足原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去...
  • 氣血不足如何調(diào)理 推薦幾種調(diào)理的食譜
    在日常的生活中，經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤擞忻黠@的氣血不足狀況。氣血不足在生活中是很常見的，氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可運(yùn)載氣，氣血是相互滋生，所以氣虛則血少、血少則氣...
  • 氣血不足吃什么食物 這些食物不能錯(cuò)過
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校蠖鄶?shù)人會(huì)有氣血不足的現(xiàn)象的發(fā)生，那您知道氣血不足吃什么食物還呢，氣血不足的話在我們身體上會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢，如果出現(xiàn)氣血不足了，我們?cè)撛?..
  • 氣血虧吃什么補(bǔ)的快 這5大食物有效補(bǔ)氣血
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┡笥褧?huì)有氣血虧的現(xiàn)象，那如果出現(xiàn)氣血虧了吃什么好呢，您知道氣血不足有什么樣的表現(xiàn)嗎，氣血不足又有哪些比較有效的食療方呢，不要著急，接下...
  • 女人補(bǔ)氣血吃什么好 這些食物有效補(bǔ)氣血
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校耘笥训纳眢w的是非常的脆弱的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，那在氣血不足的時(shí)候吃什么能夠有效的補(bǔ)氣血呢，女性氣血不足有哪些表現(xiàn)呢，氣血不足的...
  • 女人補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么 這5大食物很有效
    在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有的女性朋友?huì)有氣血不足的現(xiàn)象，那如果氣血不足了吃什么好呢，平時(shí)又有哪些食物可以補(bǔ)氣血的呢，氣血不足的癥狀又有哪些呢，接下來就和小...
  • 女人吃什么補(bǔ)氣血最快 這些食物能補(bǔ)氣血
    在日常的生活當(dāng)中，對(duì)于女性而言一生中最注重的就是自己的皮膚，但是當(dāng)氣血不足的時(shí)候，女性的皮膚就會(huì)有點(diǎn)糟糕了，那平時(shí)吃什么能夠有效的補(bǔ)氣血呢，補(bǔ)氣血的食物又有...
  • 女人氣血不足吃什么好 這些食物可是大補(bǔ)
    女人一生中最注重的就是自己的皮膚，但是當(dāng)氣血不足的時(shí)候，女性的皮膚就會(huì)有點(diǎn)糟糕了，那平時(shí)吃什么能夠有效的補(bǔ)氣血呢，補(bǔ)氣血的食物又有那些呢，氣血不足的時(shí)候，身...
  • 氣血不足如何調(diào)理 記住這幾種方法就對(duì)了
    所謂的氣血不足就是氣虛，血虛那么在生活中是什么原因?qū)е碌臍庋蛔隳?那么，當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候我們?cè)撊绾稳フ{(diào)理呢?有什么方法可以調(diào)理呢?不要著急，接下...
  • 氣血不足怎么辦 補(bǔ)氣血的方法有哪些
    氣血不足是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，會(huì)給我們的生活帶來很大的影響，那該怎么辦呢?下面小編給大家講講氣血不足怎么辦、氣血不足的表現(xiàn)以及調(diào)理氣血不足的食療方法有...
  • 氣血不足的癥狀 氣血不足吃什么好
    在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽到有關(guān)女性氣血不足的病例，但并不了解到底什么是氣血不足。那氣血不足的癥狀有哪些呢?主要看：眼睛、頭發(fā)、耳朵等。氣血不足吃什么比較好...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 女人生性數(shù)陰，很容易氣血不足。那么什么樣的癥狀才算是氣血不足呢?氣血不足又該如何調(diào)理呢?
  • 很多女性臉色土黃、皮膚粗糙，身體動(dòng)不動(dòng)就出現(xiàn)臃腫，還容易發(fā)脾氣，然而以前面色紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩，身材姣好。
  • 鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不管是飯店聚餐還是家庭聚餐，人們都經(jīng)常會(huì)食用鴿子蛋，鴿子蛋的保健功效比較顯著。

氣血不足知識(shí)

　　氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。

　　氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會(huì)形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

　　氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。

　　氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱。

　　氣血不足的表現(xiàn)

　　氣血雙虧之主證：面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈?zāi)垦?，心悸少寐，食少納呆，舌質(zhì)淡白，脈濡細(xì)。

　　1.眼睛

　　眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表明氣血不足。

　　2.皮膚

　　皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑，表明氣血不足。

　　3.頭發(fā)

　　頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足。

　　4.牙齦

　　牙齦萎縮代表氣血不足。

　　5.指甲

　　指甲上出現(xiàn)縱紋，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支，是肌體衰老的象征。

　　6.手指

　　手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。

　　7.睡眠

　　入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。

　　8.運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài)，則表明氣血不足。

　　9.手的溫度

　　手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。

　　如何治療

　　1.經(jīng)絡(luò)療法

　　經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對(duì)延緩衰老也有非常積極的作用。

　　2.食療

　　(1)氣虛

?　　①補(bǔ)益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補(bǔ)益膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。

　　(2)血虛

　　①補(bǔ)益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補(bǔ)益膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。

熱點(diǎn)推薦

氣血不足的癥狀
氣血不足的癥狀
女人的美麗來自氣質(zhì)，氣質(zhì)的散發(fā)少不了氣血的支持，氣血不足有什么癥狀呢?