氣血不足怎么辦

在日常生活中，我們常常聽到“氣血不足”這一中醫(yī)病癥，尤其是女性朋友們，值得注意的是，很多人根本沒有意識到氣血不足的危害。那么，氣血不足怎么辦呢？食療可以改善這一現(xiàn)象嗎？氣血不足要如何調(diào)理？吃什么好？它有哪些癥狀表現(xiàn)？下面大家就和小編一起來了解一下氣血不足方面的知識吧！

相關(guān)補(bǔ)血方法

鵪鶉蛋配伍桂圓能補(bǔ)充氣血
鵪鶉蛋被我們所熟知，且擁有很多的營養(yǎng)，可以和雞蛋相媲美。今天小編為大家介紹的是鵪鶉蛋配伍桂圓，它是怎么制作的呢?
氣血增加的按摩方法
在很多的時候，女性們才出現(xiàn)的頭暈眼花的現(xiàn)象都是自己血氣的表現(xiàn)，但是很多女性都是不知道這個自己氣血不足的表現(xiàn).
八大茶譜讓你告別氣血虛
在我們身邊會有這樣一些人，有時常常會出現(xiàn)眩暈、心悸、失眠等癥狀。做事無力，沒有精神，這些都是氣血虛的的原因。
5款青菜養(yǎng)生食譜吃出好氣色
青菜是我們經(jīng)常食用的一種蔬菜，營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。今天小編就向大家推薦5款青菜養(yǎng)生食譜。
女性吃葡萄能補(bǔ)氣血
吃葡萄能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。
龍眼怎么吃能幫助女性補(bǔ)氣血
龍眼俗稱桂圓，是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)。龍眼果實富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。

熱門文章

  • 氣血為生命之本 氣血不足15分鐘搞定
    常言道，“人活一口氣”、“血為生命之源”，中醫(yī)認(rèn)為，人體臟腑、絡(luò)等的運動均來自于氣的推動，即生命活動依賴于氣的運動；而血是機(jī)體維持維持正常生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，血...
  • 吃什么補(bǔ)血 氣血不足的3大調(diào)理“食機(jī)”
    氣血是身體健康的基礎(chǔ)，氣血不足會帶來諸多的健康隱患，甚至?xí){到身體的健康。那么我們該如何補(bǔ)氣血呢?...
  • 氣血不足如何調(diào)理 有效調(diào)理氣血的方法
    氣血不足就是中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那么氣血不足如何調(diào)理呢?...
  • 氣血不足怎么辦 按摩五個部位養(yǎng)氣色
    不知道大家有沒有這樣的感覺：一入冬就感覺手腳冰涼、頭發(fā)長得很慢、老是犯困，吃東西也容易塞牙……很多人已經(jīng)對這些生活小細(xì)節(jié)習(xí)以為常，但是你知道嗎?這些癥狀其實都是...
  • 什么食物補(bǔ)血 男人補(bǔ)氣血選烏雞
    提到補(bǔ)血首先想到的就是女性補(bǔ)血，其實男人也是需要補(bǔ)血的哦!男性健康需要氣血充足，一旦貧血就會引起許多其他的問題!你們知道男性補(bǔ)血食材有哪些嗎，日常生活中什么食物...
  • 氣血不足怎么辦 中醫(yī)教你如何補(bǔ)血養(yǎng)血
    人體內(nèi)的氣血在中醫(yī)看來就是人體的氣和血，這是我們?nèi)祟惿娴母?。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣和血是相互依存，相互作用，共同維持生命活動的。如果人體的氣血不足則會導(dǎo)致臟腑功能的減...
  • 氣血不足的表現(xiàn) 如何解決女性常見健康問題
    由于社會的不斷進(jìn)步，女性地位也在不斷的提高，人們最早提出的男女平等已不再是一句口號。但是從各個角度來看，女性朋友不論在職場中還是生活中都要比男性朋友脆弱一點。造...
  • 老人可以服用三七　三七能調(diào)理氣血
    三七是中藥，有著止血減緩疼痛的作用，三七的藥用價值是很高的，現(xiàn)在不少的老年人都服用的。那么 老人可以服用三七 嗎?服用三七能改善身體的哪些方面呢?三七的功效與作...
  • 氣血不足怎么辦 穴位按摩調(diào)血氣
    經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力。...
  • 氣血不足如何調(diào)理 6招補(bǔ)足氣血面若桃花
    氣血不足，肌膚會變得暗黃難看，雖然用化妝品可以遮蓋，但是不能治本。今天小編教大家一些補(bǔ)氣血的方法以及食物，幫助大家護(hù)理肌膚，調(diào)養(yǎng)身體，讓你面若桃花氣色好，變成大...
  • 氣血不足如何調(diào)理 穴位按摩法按出好氣色
    氣血不足會讓女人看起來死氣沉沉的，非常沒有精神，你知道女人氣血不足如何調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助女人們補(bǔ)氣血呢?那些按摩手法能夠幫助女人們擁有好的氣色，讓女人們精...
  • 氣血不足吃什么 5飲食方美容養(yǎng)顏更補(bǔ)氣血
    女人一旦氣血不足，膚色差，身體健康也差，那么氣血不足如何調(diào)理?氣血不足怎么辦?下文推薦一些秘方，快去看看吧!...
  • 5食療方 補(bǔ)足氣血
    你是不是有氣血補(bǔ)足的毛病?你知道氣血不足怎么辦嗎?你知道氣血不足吃什么好嗎?你想學(xué)習(xí)一些適合氣血不足食療方法嗎?...
58條上一頁123
  • 現(xiàn)在很多女性朋友都有氣血兩虧的現(xiàn)象，表現(xiàn)為臉色蒼白、渾身無力、冬天手腳冰涼等，今天小編給大家推薦幾款食療方。
  • 氣血不足就是中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那么氣血不足如何調(diào)理呢?
  • 氣血是身體健康的基礎(chǔ)，氣血不足會帶來諸多的健康隱患，甚至?xí){到身體的健康。那么我們該如何補(bǔ)氣血呢?

氣血不足怎么辦知識

　　氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

　　氣的概念

　　氣是運行在人體內(nèi)的一種精微物質(zhì)。具有極強(qiáng)的能量的活動力，激發(fā)和推動機(jī)體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經(jīng)脈之氣。氣的作用主要是溫養(yǎng)機(jī)體和抵御外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。

　　血的概念

　　血即流動于經(jīng)脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調(diào)養(yǎng)臟腑形體經(jīng)絡(luò)和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發(fā)潤澤、關(guān)節(jié)靈活。其二，血液是精神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。

　　食療法

　　1. 氣虛

　?、?益補(bǔ)食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

　?、?相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。

　?、?忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

　?、?忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

　　2. 血虛

　?、?補(bǔ)益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

　　② 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

　　③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

　　④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

　　中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。

熱點推薦

4款補(bǔ)氣血的湯
4款補(bǔ)氣血的湯
對于女性來說，氣和血是女性一生當(dāng)中最重要的，補(bǔ)氣血的湯要如何做呢?