心肌缺血要注意什么

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冠心病發(fā)生了心肌缺血，我們從病人的角度上，首先要改變他的不良的生活習(xí)慣，冠心病也是一個(gè)新生疾病，也是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的疾病，所以要從源頭上，從病人的角度上要注意這些，比如說(shuō)飲食的問(wèn)題，要多吃一些綠色蔬菜，少吃一些油脂大的，不飽和脂肪酸，多的這些飲食另外要吃一些低鹽的，中國(guó)人的高血壓大部分是鹽敏感型的，所以你攝入鹽太多，他會(huì)血壓增高，如果吃的過(guò)飽，過(guò)于肥胖，它會(huì)發(fā)生糖尿病。

高血壓、糖尿病、高血脂，都是我們冠心病的一些危險(xiǎn)因素，所以飲食上病人是要非常重視的。

另外就是運(yùn)動(dòng)，我們運(yùn)動(dòng)一般講究是每周要有5次的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于病人來(lái)說(shuō)也是非常重要的。一方面他可以提高他的心臟的血運(yùn)儲(chǔ)備和功能的儲(chǔ)備。另外他可以消耗他吃的過(guò)多的脂肪，還有一些含淀粉類的物質(zhì)來(lái)，有助于他的很好的穩(wěn)定他的血糖和血脂。再就是他要戒煙，煙是百害無(wú)益的，酒我們說(shuō)限酒，不完全叫戒酒，酒少量的酒特別是紅酒，對(duì)心臟還是有幫助的。

還有心態(tài)，一定要保持一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，健康的心態(tài)，對(duì)一些不合理的信念，一些緊張，就是比較擔(dān)憂的問(wèn)題可以適當(dāng)找心內(nèi)科的醫(yī)生，心理的醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，進(jìn)行良好的健康教育，讓他保持一個(gè)良好的心態(tài)。

所以病人角度上，生活習(xí)慣對(duì)他來(lái)說(shuō)是非常重要的，另外就是如果確實(shí)你心臟有問(wèn)題了，不要自己在家里硬挺著。我們?cè)缙谝娺^(guò)急性心梗，在家里挺了十幾個(gè)小時(shí)了來(lái)了，他治療最佳的黃金時(shí)間都被他錯(cuò)過(guò)了，所以不要在家里挺，另外不要輕信一些其他的，就是社區(qū)的居民的一些建議，最好還是要到醫(yī)院來(lái)救治。

（ 養(yǎng)生 ）

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