視頻內(nèi)容
避免心肌缺血,如果覺得自己有冠心病心絞痛了,就要避免劇烈的運動?;顒右彩歉鶕?jù)你的具體情況來決定的,如果你運動以后,出現(xiàn)了心率加快,出現(xiàn)了胸悶的發(fā)生,它就意味著你的活動量是大了,就要避免劇烈的運動。
特別是我們有冠心病高血壓的病人,避免到健身房里頭做局部的健身,比如舉杠鈴,我做一個仰臥起坐,我做一個局部的強運動量的運動,建議大家可以游泳,慢步走,根據(jù)你的情況然后做一個慢步跑,這樣一個全身運動可能更好。
另外,情緒要穩(wěn)定,不要大喜大悲,我們叫喜傷心,也有的病人在特別特別高興的時候,在同學(xué)聚會,非常喜慶的時候,有些病人發(fā)生心絞痛了,發(fā)生心梗了,甚至發(fā)生猝死了。所以情緒也是非常重要的。再就是我們有四季養(yǎng)生了,大家根據(jù)這些情況來調(diào)節(jié)你的睡眠時間,來穩(wěn)定你的情緒,再合理的膳食,然后適當?shù)倪\動,然后定期去看醫(yī)生,進行正確的藥物的指導(dǎo),這樣的方方面面來進行調(diào)整你的病情,穩(wěn)定你的疾病。
( 養(yǎng)生 )
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
專家: 王旸
發(fā)布:2024-11-29
專家: 甘照宇
發(fā)布:2024-11-30
專家: 張雅莉
發(fā)布:2024-11-29
專家: 張章
發(fā)布:2024-11-29
專家: 杜正光
發(fā)布:2024-11-29