上火怎么辦

　　上火是日常生活俗語，中醫(yī)上將其理解為是體內(nèi)有較多濕熱火氣。屬于陰陽失調(diào)引起內(nèi)臟上火癥狀，一般這類患者會有口腔黏膜炎癥感染，或者是全身燥熱等。早期發(fā)現(xiàn)后可以從日常飲食加以調(diào)理，比如可以多吃一些維生素含量豐富的食物，加快新陳代謝速度。其次就是適當(dāng)運(yùn)動，加快體內(nèi)濕熱火氣排出。保證生活作息有規(guī)律，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。上火嚴(yán)重的情況下，糞便中有少量血液或是便秘，還有咳嗽癥狀嚴(yán)重，可以選擇中醫(yī)針灸和拔罐治療，都是可以幫助體內(nèi)火氣快速排出。

　　首先是飲食治療，常見的有蘋果，獼猴桃，橙子，西柚等水果屬性溫和。建議直接攝入，含有的維生素C是可以直接作用于血管，加快機(jī)體新陳代謝速度，濕熱火氣可以及時(shí)排出體外。一般這些濕熱火氣喜歡侵蝕臟器，主要有心臟以及肺部。果蔬類食物是可以直接作用于心臟以及肺部經(jīng)絡(luò)，對于濕熱火氣代謝效果較好。

　　除了食療之外，還有就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常作息要有規(guī)律。長期不規(guī)律作息是會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，還有激素分泌紊亂刺激到血管，很多患者都會有面部紅腫以及舌頭上有較多白色斑點(diǎn)，這些都是上火引起。對消化系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)都是有一定影響，建議保證休息時(shí)間充足，這樣對身體傷害就會減輕。

　　運(yùn)動也是很好的治療方法，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)全身細(xì)胞組織運(yùn)動，加快血液循環(huán)速度。新陳代謝速度加快的情況下，體內(nèi)有毒物質(zhì)就會隨著體表蒸發(fā)排出。有效緩解虛火給身體帶來的不適癥狀。

　　以上一些是保守治療，對于不適癥狀較為嚴(yán)重已經(jīng)影響到日常生活的情況下，可以選擇中醫(yī)治療，比如針灸或者是拔罐治療，借助外力將體內(nèi)濕熱火氣排出?；蛘呤鞘褂们鍩峤舛咀饔盟幐嗤磕ǎ麽t(yī)上治療主要是以抗菌類藥物為主，及時(shí)殺滅體內(nèi)多余細(xì)菌物質(zhì)，避免造成二次刺激。