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晚上睡不著覺又叫睡眠障礙,主要分為一個是入睡的困難,第二個是睡眠質(zhì)量的比較差,第三個是總體睡眠時間的減少,具體的針對睡眠怎么治療,首先一個是精神上的干預,一般失眠的病人都會伴有一些情緒上的改變,比如說抑郁、焦慮,還有一些病因都是跟精神上有關系,再一些針對病因的治療,這個進行一些早期的干預,進行精神上的調(diào)試,在一些藥物治療上面,對急性的睡眠期睡眠障礙可以用一些安眠藥,還有一些我們中藥的、中草藥的治療。再一個針灸、按摩,局部的精神放松,還有一個心理疏導都可以針對失眠進行治療。
( 養(yǎng)生 )
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