補(bǔ)孕酮最快的食物是什么

　　女性在懷孕時(shí)，出現(xiàn)孕酮低是非常危險(xiǎn)的，一般情況下懷孕時(shí)的孕酮數(shù)值應(yīng)該在20-30左右，如果低于20就屬于孕酮低了，如果放任不管可能會(huì)出現(xiàn)孕酮變得更低，如果孕酮數(shù)值低于5，就會(huì)出現(xiàn)停胎等情況，這時(shí)胎兒和大人都會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。奉勸各位孕婦發(fā)現(xiàn)懷孕以后，一定要到醫(yī)院做產(chǎn)檢，這樣能過準(zhǔn)確的檢查出身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。一旦出現(xiàn)孕吐等情況時(shí)，就可以及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)救。

　　發(fā)現(xiàn)孕酮低以后，可以通過食療的方式補(bǔ)充身體內(nèi)孕酮。女性可以多吃無花果和柿餅補(bǔ)充孕酮，這兩種食物的涼性稍微有點(diǎn)大，在吃的時(shí)候要注意，不要一次吃的太多，否則會(huì)出現(xiàn)身體寒涼等情況，造成腹瀉等癥狀。每天可以吃1-2個(gè)柿餅，或者吃5-6個(gè)無瓜果，這樣少量多次的食用，不會(huì)造成身體寒冷，還能起到補(bǔ)充孕酮的效果。

　　孕酮低的女性還可以多黑豆等豆制品食物，這些食物中的黃體酮成分比較高，可以有效的補(bǔ)充孕酮，讓孕酮快速提升。可以將黑豆加在粥里食用，直接做成黑豆粥，還可以將黑豆放在肉類食物中進(jìn)行燉煮，做成黑豆豬蹄湯等，都是非常好的方法，長期吃這樣的食物，能夠讓孕酮指數(shù)提高，還能防止孕酮降低。

　　補(bǔ)孕酮的食物還有很多，例如紅薯和葛根有都有非常好的補(bǔ)充孕酮的作用?？梢詫⒓t薯煮熟了直接吃，也可以將紅薯做成其他食物的餡料，然后吃制作的食物。葛根一般情況下是，磨成葛根粉食用的，可以買現(xiàn)成的葛根粉，然后用開水沖泡食用，在沖泡時(shí)可以加入適量的糖或蜂蜜進(jìn)行調(diào)和，這樣做出來的食物味道比較好。

　　孕酮低的女性還可以多吃海帶或海白菜等食物，這些食物中的維生素和礦物質(zhì)含量比較高，能夠有效的提高身體的體質(zhì)，還能補(bǔ)充孕酮，可以讓孕酮快速升高。海產(chǎn)品的涼性也比較大，所以平時(shí)也不要一次吃太多，可以少量多次食用，制作時(shí)也可以采用不同的制作方法，這樣不容易吃膩。