孕婦可以吃榴蓮嗎

　　榴蓮是一種具有很高營養(yǎng)價值的水果，人們適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆徔梢院芎玫膸椭眢w獲得更多的能量。很多女性在懷孕的時候由于營養(yǎng)消耗的比較快，為了讓肚子里寶寶更好的發(fā)育，需要大量的食用一些水果蔬菜，當(dāng)孕婦遇到榴蓮的時候就會擔(dān)心吃榴蓮會不會對寶寶的成長造成不好的影響。

　　孕婦可以吃榴蓮嗎?

　　孕婦可以吃榴蓮，但需要注意的是不可以多吃。榴蓮中雖然有著很多的營養(yǎng)成分，并且維生素也非常的豐富，對機體具有很好的滋養(yǎng)作用，能夠及時的幫助孕婦補充營養(yǎng)，但是榴蓮中的熱量以及糖分是非常高的，如果孕婦食用的過多，很容易會導(dǎo)致自身血糖的升高，使得寶寶的體重就會明顯的加重，這樣會大大增加出現(xiàn)巨大兒的概率。

　　另外，榴蓮中還含有非常豐富的纖維成分，很多孕婦會覺得纖維成分能夠促進腸胃的蠕動，應(yīng)該是一件好事，但是它在腸胃中會出現(xiàn)吸水膨脹的現(xiàn)象，食用的過多很容易會導(dǎo)致腸道的阻塞，造成便秘，這對于本身懷孕就會出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重負擔(dān)，不利于自身的健康。

　　榴蓮食用的過多還會引起上火的現(xiàn)象，使得孕婦出現(xiàn)喉嚨部位的疼痛，還有可能會引發(fā)胎熱，對寶寶的健康十分不利。因此，榴蓮對于孕婦而言是可以食用的，但是一定要適量。

　　孕婦可以吃什么水果?

　　很多女性在懷孕后，都會伴隨著高血壓的發(fā)生，這種情況下，堅持食用一些梨，能夠使得不適癥狀得到有效的緩解。蘋果也是很不錯的選擇，蘋果中含有豐富的維生素成分，被孕婦充分吸收后，可以幫助孕婦吸收更多的營養(yǎng)，還能有效的幫助增強孕婦自身的免疫能力，能夠很好的抵擋細菌的侵襲。

　　另外孕婦在懷孕后，由于子宮增大的壓迫，往往會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這種情況下，可以吃些火龍果，能夠促進腸胃的蠕動，緩解便秘，并且火龍果還能起到很好的降血壓作用。除此之外，香蕉在便秘癥狀的緩解上也起到很大的作用。