相關(guān)視頻
  • 運(yùn)動時如何防止韌帶拉傷

    運(yùn)動時如何防止韌帶拉傷

    5925次
  • 運(yùn)動時突然抽筋怎么辦

    運(yùn)動時突然抽筋怎么辦

    9599次
  • 運(yùn)動時用腦是否有損腦健康

    運(yùn)動時用腦是否有損腦健康

    6504次
  • 運(yùn)動在“精”不在“多”是否有道理

    運(yùn)動在“精”不在“多”是否有道理

    5595次
  • 在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動

    在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動

    8575次
  • 痔瘡患者如何正確運(yùn)動

    痔瘡患者如何正確運(yùn)動

    6933次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 陸阿明 > 飯后散步對身體有哪些作用

飯后散步對身體有哪些作用

視頻內(nèi)容

陸阿明：通常我們飯后的散步，它有幾個方面的作用。一個是通過身體這樣的活動促進(jìn)血液循環(huán);第二，它可以對我們胃腸道適當(dāng)?shù)陌磽?，相?dāng)于它可以使得胃腸道的活動有所增強(qiáng);第三個，從飯后的走路可能還會有一些同伴作交流，從心情上情緒上它起到了一個很重要的調(diào)節(jié)作用，所以飯后適當(dāng)?shù)纳⒉綄】凳怯袔椭摹?/p>

但是有一點(diǎn)是需要注意的，就是我們飯后這種走是小步的或者說是比較輕微的走，這個是對健康有幫助的，但是如果說飯后要快步走，甚至是帶著慢跑，這個就對健康不利了，因為飯后整個的血液循環(huán)更多的是在消化系統(tǒng)，所以這個時候如果說快走的話，那么就會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生一些不良的影響。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心