相關(guān)視頻
  • 運(yùn)動(dòng)時(shí)如何防止韌帶拉傷

    運(yùn)動(dòng)時(shí)如何防止韌帶拉傷

    6539次
  • 運(yùn)動(dòng)時(shí)突然抽筋怎么辦

    運(yùn)動(dòng)時(shí)突然抽筋怎么辦

    6142次
  • 運(yùn)動(dòng)時(shí)用腦是否有損腦健康

    運(yùn)動(dòng)時(shí)用腦是否有損腦健康

    6899次
  • 運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有道理

    運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有道理

    9038次
  • 在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

    在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

    9358次
  • 痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)

    痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)

    9400次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 陸阿明 > 空腹運(yùn)動(dòng)好嗎

空腹運(yùn)動(dòng)好嗎

視頻內(nèi)容

空腹運(yùn)動(dòng)好嗎?

陸阿明：空腹運(yùn)動(dòng)可能是不好的，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)的時(shí)候往往人體整體的血糖水平相對(duì)比較低，這個(gè)時(shí)候人體動(dòng)用的能源物質(zhì)可能會(huì)動(dòng)用到身體的一些蛋白質(zhì)，而動(dòng)用蛋白質(zhì)來供能的話必然會(huì)產(chǎn)生一些它的代謝的產(chǎn)物，它對(duì)人體健康是不利的。

所以這個(gè)是空腹運(yùn)動(dòng)可能對(duì)健康不利的一個(gè)因素。第二個(gè)因素就是我們空腹運(yùn)動(dòng)的時(shí)候往往是血糖降低，血糖降低的時(shí)候在運(yùn)動(dòng)過程中容易發(fā)生一些因血糖降低發(fā)生的一些意外。

會(huì)產(chǎn)生這樣的問題。第三個(gè)因素我們要考慮的就是空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后往往會(huì)馬上就要進(jìn)食，馬上進(jìn)食以后對(duì)腸胃的消化吸收等等都是不利的。所以空腹運(yùn)動(dòng)是不利于健康的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心