運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助

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運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助?

陸阿明：運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的整體上是有幫助，但青少年這樣一個(gè)特殊人群，他的最主要的一個(gè)特點(diǎn)，他是處于一個(gè)生長發(fā)育階段，現(xiàn)在研究大量證明科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，它能夠促進(jìn)青少年正常的器官系統(tǒng)的生長發(fā)育，對(duì)他在青少年時(shí)期，提高他整體各個(gè)器官系統(tǒng)的功能水平，進(jìn)入成年?duì)顟B(tài)是非常有幫助的。

同時(shí)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們可以分為個(gè)體的運(yùn)動(dòng)和集體的運(yùn)動(dòng)，特別是青少年能夠如果參加這樣的一些集體活動(dòng)的話，那么他對(duì)于他融合到團(tuán)體里面，在團(tuán)體里面扮演一定的角色，對(duì)他的心理的健康也是非常有幫助的，并且通過運(yùn)動(dòng)能夠提升他的這種運(yùn)動(dòng)成敗的體驗(yàn)，對(duì)他在生活中間處理挫折等等這樣一些能力提高也是非常有幫助的。

第三個(gè)方面我們講青少年通過科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的研究已經(jīng)證明它可能對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都是有一些幫助的，對(duì)他的學(xué)習(xí)可能也是有很大的一個(gè)幫助的，那么這些方面以往可能在我們中國傳統(tǒng)家庭里面，對(duì)于青少年的運(yùn)動(dòng)往往被忽視的，所以現(xiàn)在國家都提倡青少年要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)無論是對(duì)青少年的身體還是心理，以及跟社會(huì)的這種融入都有著很大的這種作用。

（ 養(yǎng)生 ）

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