相關(guān)視頻
  • 失眠的人需要注意什么

    失眠的人需要注意什么

    8907次
  • 哪些人易失眠

    哪些人易失眠

    7126次
  • 失眠能自愈嗎

    失眠能自愈嗎

    6421次
  • 失眠對身體有什么影響

    失眠對身體有什么影響

    5049次
  • 失眠有什么危害

    失眠有什么危害

    5432次
  • 失眠按摩哪個部位能快速入睡

    失眠按摩哪個部位能快速入睡

    6792次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 馬十月 > 失眠是怎么引起的

失眠是怎么引起的

專家：馬十月 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

失眠原因首先是不良生活習(xí)慣，比如工作、玩的時間長或者入睡時間晚。

第二，喝濃茶、咖啡或飲酒的人，還有吃飯過飽等因素。

第三，睡覺前劇烈運動或過度興奮的人，比如看電視。

第四，環(huán)境因素，比如陌生環(huán)境入睡較難、吵鬧的環(huán)境、燈光強烈的環(huán)境、通風(fēng)不好的狹小環(huán)境。

第五，疾病因素，腦血管的病人、心臟病病人或者其他的軀體疾病都可引起失眠。

第六，情緒和心情，心情愉悅的人睡眠好，情緒低落影響睡眠。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心