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失眠按摩哪個部位能快速入睡

視頻內(nèi)容

按摩只是一種調(diào)理方法，不一定所有的患者按摩后都能快速入睡，對短暫性或者短期失眠患者來說按摩可能有效。但此類方法應該于堅持，短期內(nèi)使用此類方法，不一定有效。

患者可通過按摩足底、按摩頭部緩解不適癥狀。第一、按摩足底。先用溫水泡腳，然后對足底從輕逐漸加重，從外到中間緩慢重復按摩。

第二、按摩頭部。從前額部發(fā)際處開始往上，用食指向后反復按摩。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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