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長期失眠如何調(diào)理

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現(xiàn)在失眠的人比較多，長期失眠的患者，病因需要經(jīng)過專門的神經(jīng)、心理和精神方面的評價，如果有精神障礙必須給予適當?shù)闹委?，對藥物成癮的患者應該進行解毒及康復治療。

而疼痛引起的失眠可以用鎮(zhèn)痛劑，藥物治療必須以心理治療，有規(guī)律的體育鍛煉和精神松馳等結(jié)合進行，藥物治療短期適量進行。

此外，還要消除對失眠的恐懼、消除焦慮、減少情緒和精神壓力，增強信心。有繼發(fā)性失眠就治療原發(fā)病，同時還做心理疏導，隨著原發(fā)病的恢復和好轉(zhuǎn)，失眠也會好起來。

（ 養(yǎng)生 ）

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