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失眠的癥狀

視頻內(nèi)容

失眠的癥狀首先有入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少、白天困倦、頭暈、頭昏、精神恍惚，甚至走路不穩(wěn)、注意力不能集中、記憶力下降、工作效率下降、頸肩部肌肉緊張、頭痛腰痛等。

其次，還可表現(xiàn)為情緒控制能力下降、容易生氣、發(fā)脾氣、出現(xiàn)胸悶心慌、短期體重減輕、免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂。

老年人患有慢性病，失眠時(shí)容易出現(xiàn)慢性病癥狀復(fù)發(fā)或者加重，即血壓增高、頭痛發(fā)作、心律失常等。

長期失眠的人會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁癥狀等，軀體疾病、精神疾病、藥物濫用的人，失眠后容易病情加重。出現(xiàn)失眠要進(jìn)行自我調(diào)理。

（ 養(yǎng)生 ）

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