喝蜂蜜水的4大禁忌是什么

　　很多人都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，有些人平時(shí)不愛喝白開水就喜歡喝加了蜂蜜的水，因?yàn)檫@樣的水味道比較甜，非常地好喝。其實(shí)這樣是不太好的因?yàn)楹确涿鬯€是有一些禁忌的。

　　第一種，蜂蜜水不能和刺激性的食物一起吃。蜂蜜水最好不要和韭菜一起吃，因?yàn)榫虏说拇碳ば员容^大，和蜂蜜一起吃會(huì)刺激消化道系統(tǒng)，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀。北方很多地區(qū)有吃蔥的習(xí)慣，在吃蔥的時(shí)候，也是不能喝蜂蜜水的，也會(huì)造成腸道刺激等癥狀。蜂蜜水還不能和豆腐一次吃，也會(huì)刺激胃腸道，引起腹瀉等癥狀。

　　第二種，不能空腹喝蜂蜜水。很多人在早晨剛起床時(shí)都是沒有胃口的，我們的胃里基本是空的，只有少量的食物殘?jiān)?，這時(shí)喝下蜂蜜水，這些殘?jiān)蜁?huì)被蜂蜜包裹住造成沉淀，這些食物長時(shí)間待著胃里，會(huì)影響食欲，造成不想吃飯等癥狀。長時(shí)間不想吃飯就會(huì)影響身體健康，造成營養(yǎng)不良等癥狀。

　　第三種，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水。人在睡覺之前胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)逐漸減慢，這些食物喝蜂蜜水會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成起床后出現(xiàn)頭暈等癥狀。蜂蜜水中的糖分非常高，這些物質(zhì)長期留在胃內(nèi)，身體就會(huì)慢慢地將其中的糖分吸收，將這些糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，讓身體越來越胖。

　　第四種，不能用開水沖蜂蜜水。蜂蜜中有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)遇到高溫時(shí)就會(huì)被殺死，營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)被破壞，失去原本的功效，應(yīng)該用溫水將蜂蜜化開后直接飲用。

　　女性月經(jīng)期間不能蜂蜜水，這段時(shí)期喝蜂蜜水會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增加，延長月經(jīng)周期，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、月經(jīng)周期紊亂等癥狀。有子宮肌瘤等婦科疾病的女性不能喝蜂蜜水，喝蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤變大。有糖尿病的人或血糖指數(shù)高的人，也不能喝蜂蜜水，以免血糖突然升高，造成頭暈、惡心等癥狀。