不吃早餐對身體的危害有哪些

　　有些人不喜歡吃早餐，不吃早餐的危害有很多的，會對自己的外表產生一定的影響，還會給身體器官帶來傷害，經(jīng)常不吃早餐的話，很容易出現(xiàn)便秘發(fā)胖的現(xiàn)象，皮膚也會變得比較粗糙，身體的免疫能力也比較低下，很容易出現(xiàn)一些消化疾病，體內多余的膽汁還會對膽囊造成刺激，讓體內出現(xiàn)膽結石，所以大家一定要吃早餐，還可以讓自己更有精神，整個人的狀態(tài)更好。

　　不吃早餐對身體的危害有哪些?

　　1. 發(fā)胖

　　大家都覺得，不吃早餐沒什么大不了，其實不吃早餐會給身體帶來很多的危害，如果自己沒有吃早餐，身體的代謝能力就會減弱，中午和晚上吃的食物，消化和吸收的速度就會變慢，多余的能量就會轉換成脂肪，堆積在自己的身體上，出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，有些人不吃早飯在十點多鐘時就會特別的餓，中午吃飯就會下意識的多吃一點，很容易給胃部的消化帶來負擔。

　　2. 便秘

　　不吃早餐會給身體還來很大的危害，還會出現(xiàn)腸道不暢的情況，很多人都好奇，不吃早餐和排便為什么會有關系，不吃早餐的話，胃和結腸蠕動次數(shù)減少，時間長身體消化器官的反射動作也會減弱，很容易就會出現(xiàn)便秘的情況，代謝產生的毒素沒有及時排出去，皮膚很容易就會冒油長痘，很多女性還會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，臉色和嘴唇特別的白，對自己的外表會產生很大的影響。

　　3. 免疫能力下降

　　不吃早餐的危害有很多，如果只是偶爾一次，可能沒有什么太明顯的癥狀，如果自己經(jīng)常不吃早飯，身體沒有攝入足夠的能量和營養(yǎng)，就會導致身體的抵抗能力下降，很容易患有一些疾病，最常見的就是消化道上的疾病，例如胃炎、胃潰瘍等等，身體經(jīng)過一晚上的消化吸收，體內基本上沒有多余的食物，不吃早餐胃里面就沒有食物中和胃酸，胃粘膜在胃酸的刺激下，很容易出現(xiàn)炎癥反應，導致患者出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，膽囊分泌的膽汁沒有辦法排出消化食物，也會在膽囊里面淤積，導致患者出現(xiàn)膽結石這種疾病。