不吃早餐對身體的危害有哪些

　　有些人不喜歡吃早餐，不吃早餐的危害有很多的，會(huì)對自己的外表產(chǎn)生一定的影響，還會(huì)給身體器官帶來傷害，經(jīng)常不吃早餐的話，很容易出現(xiàn)便秘發(fā)胖的現(xiàn)象，皮膚也會(huì)變得比較粗糙，身體的免疫能力也比較低下，很容易出現(xiàn)一些消化疾病，體內(nèi)多余的膽汁還會(huì)對膽囊造成刺激，讓體內(nèi)出現(xiàn)膽結(jié)石，所以大家一定要吃早餐，還可以讓自己更有精神，整個(gè)人的狀態(tài)更好。

　　不吃早餐對身體的危害有哪些?

　　1. 發(fā)胖

　　大家都覺得，不吃早餐沒什么大不了，其實(shí)不吃早餐會(huì)給身體帶來很多的危害，如果自己沒有吃早餐，身體的代謝能力就會(huì)減弱，中午和晚上吃的食物，消化和吸收的速度就會(huì)變慢，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，堆積在自己的身體上，出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，有些人不吃早飯?jiān)谑c(diǎn)多鐘時(shí)就會(huì)特別的餓，中午吃飯就會(huì)下意識(shí)的多吃一點(diǎn)，很容易給胃部的消化帶來負(fù)擔(dān)。

　　2. 便秘

　　不吃早餐會(huì)給身體還來很大的危害，還會(huì)出現(xiàn)腸道不暢的情況，很多人都好奇，不吃早餐和排便為什么會(huì)有關(guān)系，不吃早餐的話，胃和結(jié)腸蠕動(dòng)次數(shù)減少，時(shí)間長身體消化器官的反射動(dòng)作也會(huì)減弱，很容易就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，代謝產(chǎn)生的毒素沒有及時(shí)排出去，皮膚很容易就會(huì)冒油長痘，很多女性還會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，臉色和嘴唇特別的白，對自己的外表會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

　　3. 免疫能力下降

　　不吃早餐的危害有很多，如果只是偶爾一次，可能沒有什么太明顯的癥狀，如果自己經(jīng)常不吃早飯，身體沒有攝入足夠的能量和營養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗能力下降，很容易患有一些疾病，最常見的就是消化道上的疾病，例如胃炎、胃潰瘍等等，身體經(jīng)過一晚上的消化吸收，體內(nèi)基本上沒有多余的食物，不吃早餐胃里面就沒有食物中和胃酸，胃粘膜在胃酸的刺激下，很容易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，膽囊分泌的膽汁沒有辦法排出消化食物，也會(huì)在膽囊里面淤積，導(dǎo)致患者出現(xiàn)膽結(jié)石這種疾病。